jaki jest

Człowieku zrozum w końcu, że 3 cm w mies. w bicku z niskim stażem na siłowni to nie jest nie wiadomo jaki wyczyn. Pytanie było czy wciągu 10 mies 3cm to dużo, to usłyszałeś moją odpowiedź na co zareagowałeś jakbyś mikołaja spotkał. Swoje kompleksy lecz w inny sposób.

[...] dawka tyraminy... Wlasciwy mechanizm dzialania obu trunkow jest taki sam (wybacz uproszczenie, to jest po prostu przyklad) Doswiadczeniem mozna sie powimieniac - fakt, ale w jaki sposob Twoje doswiadczenia mogą potwierdzic teze, ze obie kreatyny dzialają zupelnie inaczej? Na jakiego rodzaju wiedzy teoretycznej opierasz swoej tezy? BO z tego co [...]

witam mam 23 lata i mój staż to ok 4 lat. i mam problem z tkanka tłuszczową wazę 90 kg przy 170cm wzrostu. głównym problemem jest brzuch. i mam pytanie jaki trening aerobowy byłby najlepszy, ile powinien trwać?? czy lepiej stosować go na czczo? czy po treningu siłowym? i gdyby lepszy okazał się trening na czczo, to czy bezpośrednio po nim można [...]

Optymizm to ja stracilam jak popatrzylam na to zdjecie.... jaki pasztet heh Ujecie moze nie jest najbardziej korzystne, bo tak troche z dolu, ale nie zmienia to prawdy Dam je jednak na forum, bedzie dla mnie najlepsza motywacja heh

co to znaczy przykładowy?? ^_^ A jaki jest najlepszy twoim zdaniem??:>

gainerow tyle kupilem ze nie wiem kiedy bede w PL dieta jest ale sami wiecie jak jest na uczelni nie wiadomo co wyskoczy a szeiker w gotowosci zawsze bedzie, a co jeszcze moglbym dokupic na nastepny cykl??? co myslicie o Gaspari - SuperPump 250?? albo jaki cykl kolejny??

[...] – ale NIC NA CHAMA – PEWNIE CO TRENING BĘDZIER CO INNEGO !! …jeszcze nie jestem pewien na 100% ale na 90% próbki spalaczy zostawię na jakis cykl redukcyjny – zobaczymy jak się sprawy potoczą. Co do dawkowania…… Jedno jest pewno i niezmienne – dawkowanie supli z ARLi: [...]

[...] cyklu. On miał "szczyt cyklu" na finałach K1, a Overeem jest na szczycie teraz, hehe. Ale nie ma co Hariego usprawiedliwiać, bo walczył słabo i niemrawo. Overeem jaki się byk zrobił! Jestem w szoku. Kiedyś był taki szczupły. Hari zresztą też. Tyle, że Badr potrzebuje jeszcze z 10kg czystej masy mięśniowej. Ciekawe jakie obecnie [...]

Witam,znalazłem takie cudo w necie.Moze mało śmieszne ale lajtowe do przeczytania na nowy rok. Jeżeli ktos chce może wstawić tutaj też jakieś śmieszne,ciekawe teksty,tudzież fotki czy coś takiego zwiazane naturalnie ze sportami najlepiej siłowymi:) p.s. jeżeli coś jest nie tak jak trzeba to sorry,ale to mój pierwszy temat więc prosze o [...]

[...] siłownia+20min rower/bieg zaczynam ok 18-18.30 kończę ok 20-21,a chodzę spać o 22.30-23 to co wszamać po treningu?? biorąc pod uwagę redukcję ??" trochę sprecyzuj?! jaki trening,jak długo trwa,dokładnie kiedy,jaka intensywność,jaki trening masz na zajutrz i o której? pamiętaj,jeśli to jest redukcja to nic innego to być nie może!

jaki jest cel tego postu?? proponuje poczytac troche,poprzegladac forum na temat odzywinia i ulozyc diete http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Ale jaki ty masz staż 2 miechy? To co to jest?

Pierwszy, czyli dobra data na start. Trening jaki bedzie kazdy zobaczy , ja mam nadzieje ze uda mi sie zarowno wpisywac tu regularnie (codziennie) jak i pochwalic w grudniu jakimis efektami. Cele ogolne: 650 kg w TS. Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do [...]

Wiemy już ile ważysz, teraz napisz ile masz lat i jaki wzrost. Bo jak masz dużą nadwagę to zacznij ostrą redukcję a potem ćwiczenia stricte siłowe. Chyba, że dla ciebie ważna jest sama siła.

Dieta jest najwazniejsza w ksztalceniu a raczej budowaniu miesnia... Obojetnie jaki plan bedziesz mial a nie bedziesz mial diety to i tak ci nic prawie nie przybedzie... To tak jak z autem... nie ma benzyny to nie pojedzie... Nie ma odpowiednich BTW to miesien sie nie "zrobi"... A co do supli to sa one NIE WSPOMAGACZEM a zastapieniem [...]

czyli jaki to był ból?mocny? to był ból połączony z uczuciem puchnięcia piszczela i takiego jakby pieczenia w środku. taki,że mogłeś dalej biec czy nie? oj to różnie bywało, czasem to tak mocno że musiałem wracać jak jakaś "kaleka" kuśtykając do domu a czasem mimo bólu dało się rady przetruchtać te 5km, takie jak by uczucie sztywności w [...]

solar, jaki masz znak zodiaku? bo to jest niemozliwe, ze zawsze zaczynamy testy w podobnym czasie . ja zaczne tak za dobry tydzien, ale u mnie widac roznice, bo siadlo na fet przez te swiateczne tygodnie . poza tym robilem tez pierwszy HST do polowy grudnia. troche sie roznil od twojego, bo jak na moje oko to masz tam az za duzo cwiczen. wielki [...]

Unikanie cukrow prostych, a w szczegolnosci ich polaczenia z tluszczami i izomerami trans. Nie wiem jaki jest sklad nutelli ale w wiekszosci masel orzechowych (ziemne) jest polaczenie sporej ilosci cukrow prostych z utwardzanym tluszczem.

[...] do czynienia z bronią palną gazową, jeżeli natomiast rozpylenie jest skutkiem działania płynów pod cisnieniem to mamy do czynienia z pojemnikiem z gazem bez wzgledu na to jaki będzie miał on kształt lub jak będzie wyglądała jego obudowa. Zgodnie z ustawa o broni i amunicji z dnia 21 maja 1999 r. (Dz. U. Nr 53, poz.549 z późn. zmianami) oraz [...]

Ten trening jest przeładowany ćwiczeniami, tym bardziej jak go robisz codziennie. W takich odstępach czasu możesz zapomnieć o regeneracji i jakichkolwiek przyrostach. Jaki masz staż, to twój pierwszy trening, czy wcześniej robiłeś już ACT, lub FBW?